tips mendaki gunung untuk pemula

  halo. 
akhir-akhir ini banyak yang suka naik gunung yaa. kira-kira tak lama setelah muncul Film di layar lebar yang mengangkat tentang keindahan panorama pegunungan membuat animo masyarakat meningkat untuk mendaki gunung-gunung indonesia. 

kamu GAK PERNAH atau BELUM PERNAH SAMA SEKALI NAIK GUNUNG (MENDAKI) ?
OKe, kali ini saya akan berbagi mengenai Tips Mendaki Gunung Untuk PEMULA !

 1. Persiapkan diri 

 
Sebelum mendaki kamu WAJIB melakukan persiapkan fisik. Karena pada saat mendaki kamu tidak hanya akan kelelahan karena fisik, tapi juga perubahan cuaca secara ekstrem. Lari teratur seminggu 2 kali atau lakukan olahraga yang Kamu Senangi secara rutin.





 2. Cari teman

 GAK BOLEH HUKUMNYA mendaki seorang diri untuk pemula. Ajak teman atau rekan lain yang lebih berpengalaman dalam mendaki gunung. Lakukan pendakian bertiga, KAMU dan dua temanmu. Karena jika terjadi sesuatu terhadap salah satu pendaki, masih ada teman yang menjaga dan yang lain mencari bantuan.

 3. Gali informasi

 Tetapkanlah gunung yang akan KAMU daki. Karena ini pengalaman pertama, pilih gunung yang landai ataupun gunung yang treknya cukup mudah. Selanjutnya, cari informasi sebanyak-banyaknya tentang gunung tersebut. Anda bisa "googling" segala hal tentang gunung tersebut, atau bertanya ke orang atau temen kamu yang pernah mendaki gunung tersebut sebelumnya. Ini bermanfaat untuk memudahkan dalam mengantisipasi bahaya dari gunung tersebut.

4. Perlengkapan mendaki

 Banyak perlengkapan mendaki yang perlu dibawa seperti sleeping bag, ponco, matras, senter dan baterai, tenda, pisau saku.Lalu,korek api dalam wadah tahan air, tali plastik (10 meter), peta dan kompas, kompor dan juga perlengkapan pribadi lainnya seperti baju, pakaian dalam serta celana secukupnya.
Pilih barang yang berfungsi ganda untuk meringankan beban. Gunakan tas khusus mendaki yaitu keril untuk membawa semua perlengkapan, karena tidak hanya kuat tetapi keril mengutamakan kenyamanan dan keselamatan saat memikul beban yang berat pada saat mendaki.
Jangan lupa membawa kantung plastik, hal yang sederhana tetapi sangat penting.

Plastik ini untuk membawa sampah agar tak dibuang di gunung dan menyimpan baju kotor dan basah agar tidak bercampur dengan perlengkapan lainnya.
 selain itu, perlengkapan mendaki lainnya juga termasuk KONSUMSI atau logistik! 

JANGAN bawa makanan atau logistik yang asal ! karena nutrisi digunung tergantung apa yang kita bawa dari bawah(read: dari rumah). bawa bekal makanan yang mengandung banyak protein. jauhi hal-hal yang INSTANT sebisa mungkin karena hal-hal yang INSTANT sifatnya SEMENTARA. jadi, bawalah makanan yang enak-enak yaaa :D







5. Obat-obatan
Bawa obat-obatan juga PENTING loh ! terlebih digunung tidak ada APOTEK atau DOKTER.
Bawalah obat diare, paracetamol dan betadine itu sudah cukup. Tetapi jika membawa persediaan obat-obatan yang lebih lengkap itu malah lebih bagus. Paracetamol untuk sakit kepala dan demam, obat diare untuk diare, betadine untuk luka lecet-lecet. Jangan lupa membawa tisu basah yang berguna pada saat BAB.

bawa vitamin juga boleh kok, buat nambah semangat supaya gak gampang capek :D
bawa minyak-minyakan! BARANGKALI ada yang keseleo atau sebagainya !

OKE,
SEKIAN TIPS nya . SEMOGA BERMANFAAT.


SELAMAT MENDAKI
karena dengan mendaki kamu akan menemukan dirimu yang sebenarnya :)